بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاستای استیک گوشت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۳ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۶٫۴ g 32%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۷۲۴ mg 31%
- کلسترول ۷۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 99%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۱۶ mg 9%
- پتاسیم ۲۵۹ mg 6%
- روی ۶٫۱ mg 55%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۲۲٫۶ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 223 | ۱۵ g | ۳٫۵ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۵۷ g | 127 | ۸٫۷ g | ۲ g | ۹٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۱۴ g | 254 | ۱۷ g | ۴ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۲۸٫۵ g | 64 | ۴٫۴ g | ۱ g | ۴٫۶ g |
| 3 وعده | ۱۷۱ g | 381 | ۲۶ g | ۶ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۲۲۸ g | 508 | ۳۵ g | ۸ g | ۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 112 | ۷٫۶ g | ۱٫۸ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 335 | ۲۳ g | ۵٫۳ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 446 | ۳۱ g | ۷٫۱ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 558 | ۳۸ g | ۸٫۸ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاستای استیک گوشت
در 100 g (۱۰۰ g) پاستای استیک گوشت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاستای استیک گوشت دارای 223 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۵۷ g) پاستای استیک گوشت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۷ g) پاستای استیک گوشت دارای 127 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۴ g) پاستای استیک گوشت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۴ g) پاستای استیک گوشت دارای 254 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۲۸٫۵ g) پاستای استیک گوشت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۸٫۵ g) پاستای استیک گوشت دارای 64 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۱۷۱ g) پاستای استیک گوشت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۷۱ g) پاستای استیک گوشت دارای 381 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۸ g) پاستای استیک گوشت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۸ g) پاستای استیک گوشت دارای 508 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g پاستای استیک گوشت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاستای استیک گوشت دارای 112 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاستای استیک گوشت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاستای استیک گوشت دارای 335 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174597 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
