بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, white, with lentils, fat added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۴٫۱ g 15%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۱۸۹ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۱۰ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۷٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۰٫۸۲ mg 7%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- سلنیوم ۴٫۳ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۵٫۵ g | ۱۷ g | ۴٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۰۷ g | 311 | ۱۱ g | ۳۶ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۴۱۴ g | 621 | ۲۳ g | ۷۲ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۱۰۳٫۵ g | 155 | ۵٫۷ g | ۱۸ g | ۵ g |
| 3 وعده | ۶۲۱ g | 932 | ۳۴ g | ۱۰۸ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۸۲۸ g | 1242 | ۴۶ g | ۱۴۴ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۲٫۸ g | ۸٫۷ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۸٫۳ g | ۲۶ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۱۱ g | ۳۵ g | ۹٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۱۴ g | ۴۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white, with lentils, fat added
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with lentils, fat added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with lentils, fat added دارای 150 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۷ g) Rice, white, with lentils, fat added چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۷ g) Rice, white, with lentils, fat added دارای 311 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۴ g) Rice, white, with lentils, fat added چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۴ g) Rice, white, with lentils, fat added دارای 621 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۳٫۵ g) Rice, white, with lentils, fat added چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۳٫۵ g) Rice, white, with lentils, fat added دارای 155 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 3 وعده (۶۲۱ g) Rice, white, with lentils, fat added چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۲۱ g) Rice, white, with lentils, fat added دارای 932 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۸ g) Rice, white, with lentils, fat added چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۸ g) Rice, white, with lentils, fat added دارای 1242 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, white, with lentils, fat added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, white, with lentils, fat added دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, white, with lentils, fat added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, white, with lentils, fat added دارای 225 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58160805 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
