بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر معمولی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
282
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۳۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 25%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۶۸۵ mg 30%
- کلسترول ۲۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۰ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۶٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۹۲ µg 23%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۲۵٫۴ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۳ mg 12%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- سلنیوم ۲۳٫۶ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 282 | ۱۲ g | ۳۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۵٫۹ g | ۱۵ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 423 | ۱۸ g | ۴۵ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 564 | ۲۴ g | ۵۹ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 705 | ۲۹ g | ۷۴ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر معمولی
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر معمولی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر معمولی دارای 282 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر معمولی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر معمولی دارای 141 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر معمولی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر معمولی دارای 423 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر معمولی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر معمولی دارای 564 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر معمولی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزا پنیر و پپرونی با خمیر معمولی دارای 705 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6429 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
