بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پپرونی بوقلمون کم چرب
کالری و اطلاعات تغذیهای
deli-meat
162
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۶٫۶ g
چربی۷ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۲ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۶٫۶ g 2%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۸۴ mg 43%
- کلسترول ۷۵٫۲ mg 25%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
- کولین ۷۷٫۱ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۶۳ mg 13%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۱ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 162 | ۱۷ g | ۶٫۶ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۸٫۶ g | ۳٫۳ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 243 | ۲۶ g | ۹٫۹ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 324 | ۳۴ g | ۱۳ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 405 | ۴۳ g | ۱۷ g | ۱۸ g |
پرسشها دربارهٔ پپرونی بوقلمون کم چرب
در 100 g (۱۰۰ g) پپرونی بوقلمون کم چرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پپرونی بوقلمون کم چرب دارای 162 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g پپرونی بوقلمون کم چرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پپرونی بوقلمون کم چرب دارای 81 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پپرونی بوقلمون کم چرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پپرونی بوقلمون کم چرب دارای 243 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پپرونی بوقلمون کم چرب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پپرونی بوقلمون کم چرب دارای 324 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پپرونی بوقلمون کم چرب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پپرونی بوقلمون کم چرب دارای 405 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7165 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر