بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سلطان ماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، گریل شده
121
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۰ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۷ mg 6%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۴۰۰ mg 9%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۵۴ µg 98%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۲۰ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱۰ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۳۱ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 242 | ۴۱ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سلطان ماهی
در 100 g (۱۰۰ g) سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سلطان ماهی دارای 121 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سلطان ماهی دارای 61 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سلطان ماهی دارای 182 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سلطان ماهی دارای 242 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سلطان ماهی دارای 303 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-099 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
