بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سلطان ماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، خام
109
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۴۶ µg 84%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۱۹ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۲۸ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۳۷ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۴۷ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سلطان ماهی
در 100 g (۱۰۰ g) سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سلطان ماهی دارای 109 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سلطان ماهی دارای 55 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سلطان ماهی دارای 164 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سلطان ماهی دارای 218 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سلطان ماهی دارای 273 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-098 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
