بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سلطان ماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، گریل شده، توزین شده با استخوان و پوست
57
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- سلنیوم ۲۵ µg 45%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۴٫۸ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 86 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 114 | ۱۹ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 143 | ۲۴ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سلطان ماهی
در 100 g (۱۰۰ g) سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سلطان ماهی دارای 57 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سلطان ماهی دارای 29 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سلطان ماهی دارای 86 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سلطان ماهی دارای 114 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سلطان ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سلطان ماهی دارای 143 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
