بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی سرخقنات
کالری و اطلاعات تغذیهای
یا سورملت، فیله با پوست، منجمد، خام، از تایلند یا سنگال
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۱۶ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۸٫۲ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 145 | ۲۵ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 193 | ۳۳ g | ۰ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 242 | ۴۱ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
پرسشها دربارهٔ ماهی سرخقنات
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی سرخقنات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی سرخقنات دارای 97 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی سرخقنات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی سرخقنات دارای 48 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی سرخقنات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی سرخقنات دارای 145 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی سرخقنات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی سرخقنات دارای 193 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی سرخقنات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی سرخقنات دارای 242 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26244 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر