بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل چیلی قرمز
کالری و اطلاعات تغذیهای
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۴ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 34 | ۱ g | ۶٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۵ g | ۳٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 51 | ۱٫۵ g | ۹٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 68 | ۲ g | ۱۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 85 | ۲٫۵ g | ۱۶ g | ۱ g |
پرسشها دربارهٔ فلفل چیلی قرمز
چطور تندی فلفل چیلی قرمز را کمتر کنیم؟
ساقه را جدا کنید و فلفل را از طول ببرید؛ رگها و بخش روشن و گوشتی داخل آن را با قاشق بتراشید. دانهها هم تندند، اما بخش روشنِ داخل فلفل معمولاً تندی بیشتری دارد.
فلفل چیلی قرمز را چطور کبابی کنیم؟
فلفل را روی شعله یا تابهٔ خشک بچرخانید تا پوستش تاول بزند و لکههای تیره پیدا کند. آن را چند دقیقه در ظرف دربسته بگذارید تا بخار کند، سپس پوستش را جدا کنید و در سس یا کنار غذا به کار ببرید.
فلفل چیلی قرمز تازه را چطور نگه داریم؟
فلفلهای خشک و نشسته را در کیسهٔ کاغذی یا ظرفی با تهویه، در کشوی یخچال بگذارید و پیش از مصرف بشویید. برای نگهداری طولانیتر، فلفل کامل یا خردشده را در ظرف دربسته منجمد کنید؛ لازم نیست پیش از مصرف یخش را باز کنید.
فلفل چیلی قرمز را در چه غذاهایی میتوان استفاده کرد؟
کمی فلفل خردشده به املت، خوراک لوبیا، سوپ، نودل یا سس گوجه تندی و عطر میدهد. آن را در چند دقیقهٔ پایانی پخت اضافه کنید تا عطرش بماند و تندی غذا را زودتر از حد دلخواه بالا نبرید.
اگر فلفل چیلی قرمز تازه نداشته باشیم، چه چیزی جای آن را میگیرد؟
برای تندی، فلفل کاین یا پودر چیلی را کمکم اضافه کنید؛ پودر خشک معمولاً تندی را یکنواختتر پخش میکند و عطر فلفل تازه را ندارد. برای طعم فلفلیِ ملایمتر، فلفل دلمهای قرمز را با اندکی پودر تند ترکیب کنید.
دانههای فلفل چیلی قرمز را باید جدا کرد؟
ضرورتی ندارد؛ دانهها خوراکیاند و میتوانید آنها را در غذا نگه دارید. اگر ظاهر تمیزتر یا تندی کمتر میخواهید، دانهها را همراه با رگهای روشن داخل فلفل جدا کنید.
بعد از خرد کردن فلفل چیلی قرمز چطور دستها را تمیز کنیم؟
دستها را با آب و مایع ظرفشویی خوب بشویید و پیش از شستن، چشم یا صورتتان را لمس نکنید. اگر پوست حساسی دارید، هنگام خرد کردن دستکش بپوشید؛ چربی تندی فلفل با آب تنها بهخوبی پاک نمیشود.
منبع: BEDCA (Spain) 793 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر