چغندر قرمز

100 g (۱۰۰ g) چغندر قرمز دارای 43 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و – چربی است.

۵۰ g چغندر قرمز دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و – چربی است.

۱۵۰ g چغندر قرمز دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و – چربی است.

۲۰۰ g چغندر قرمز دارای 86 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و – چربی است.

۲۵۰ g چغندر قرمز دارای 108 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و – چربی است.