بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راتاتویی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم دار، پیش بسته بندی شده
57
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۵ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۳۶۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱٫۱ µg 5%
- ویتامین C ۲۵٫۲ mg 28%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۱۸٫۶ mg 4%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۱٫۲ g | ۵ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۶ g | ۲٫۵ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 86 | ۱٫۸ g | ۷٫۵ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 114 | ۲٫۴ g | ۹٫۹ g | ۶٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 143 | ۳٫۱ g | ۱۲ g | ۷٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راتاتویی
در 100 g (۱۰۰ g) راتاتویی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راتاتویی دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g راتاتویی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راتاتویی دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g راتاتویی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راتاتویی دارای 86 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g راتاتویی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راتاتویی دارای 114 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g راتاتویی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راتاتویی دارای 143 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25018 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
