بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان سفید تجاری با کشمش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با کشمش، تجاری
295
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۵۲ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۳۷۸ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۶۹ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹ mg 5%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۳۲۱ mg 7%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۲۵ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 295 | ۷٫۵ g | ۵۲ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۳٫۸ g | ۲۶ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 443 | ۱۱ g | ۷۸ g | ۶٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 590 | ۱۵ g | ۱۰۳ g | ۸٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 738 | ۱۹ g | ۱۲۹ g | ۱۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان سفید تجاری با کشمش
در 100 g (۱۰۰ g) نان سفید تجاری با کشمش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان سفید تجاری با کشمش دارای 295 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g نان سفید تجاری با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان سفید تجاری با کشمش دارای 148 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان سفید تجاری با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان سفید تجاری با کشمش دارای 443 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان سفید تجاری با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان سفید تجاری با کشمش دارای 590 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان سفید تجاری با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان سفید تجاری با کشمش دارای 738 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3714 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
