بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان سفید تجاری با کشمش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با کشمش، تجاری، تست شده
320
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۵۶ g
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۴٫۸ g 17%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۴۱۰ mg 18%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۶ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۶۴ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۵٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴ mg 5%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۳۴۸ mg 7%
- روی ۰٫۸۱ mg 7%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۵۱ mg 22%
- سلنیوم ۲۷٫۱ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 320 | ۸٫۲ g | ۵۶ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۴٫۱ g | ۲۸ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 480 | ۱۲ g | ۸۴ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 640 | ۱۶ g | ۱۱۲ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 800 | ۲۰ g | ۱۴۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان سفید تجاری با کشمش
در 100 g (۱۰۰ g) نان سفید تجاری با کشمش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان سفید تجاری با کشمش دارای 320 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g نان سفید تجاری با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان سفید تجاری با کشمش دارای 160 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان سفید تجاری با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان سفید تجاری با کشمش دارای 480 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان سفید تجاری با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان سفید تجاری با کشمش دارای 640 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان سفید تجاری با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان سفید تجاری با کشمش دارای 800 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3715 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
