بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تکههای کوورن
کالری و اطلاعات تغذیهای
خریداری شده
73
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱٫۱ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۳ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱٫۱ g 0%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۸٫۳ g 30%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۳۰۰ mg 13%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۵٫۹ µg 20%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۲۳۷ mg 19%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۷ mg 64%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۲٫۸ mg 122%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 73 | ۱۴ g | ۱٫۱ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۷ g | ۰٫۶ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 110 | ۲۱ g | ۱٫۷ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 146 | ۲۸ g | ۲٫۲ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 183 | ۳۵ g | ۲٫۸ g | ۳٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ تکههای کوورن
در 100 g (۱۰۰ g) تکههای کوورن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تکههای کوورن دارای 73 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g تکههای کوورن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تکههای کوورن دارای 37 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g تکههای کوورن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تکههای کوورن دارای 110 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g تکههای کوورن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تکههای کوورن دارای 146 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g تکههای کوورن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تکههای کوورن دارای 183 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-574 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر