کینوا

100 g (۱۰۰ g) کینوا دارای 140 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۵۰ g کینوا دارای 70 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g کینوا دارای 210 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g کینوا دارای 280 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۲۵۰ g کینوا دارای 350 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.