کینوا

100 g (۱۰۰ g) کینوا دارای 380 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.

۵۰ g کینوا دارای 190 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g کینوا دارای 570 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۲۰۰ g کینوا دارای 760 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g کینوا دارای 950 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۸۹ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.