بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی
کالری و اطلاعات تغذیهای
خشک
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۸٫۵ g 30%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۳۵۴ mg 15%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۹٫۴ mg 10%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۹ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۴ mg 10%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۱۱۳ mg 27%
- فسفر ۳۵۸ mg 29%
- پتاسیم ۴۴۵ mg 9%
- روی ۲٫۶ mg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 353 | ۱۱ g | ۶۴ g | ۴٫۴ g |
| 1 وعده | ۷۰ g | 247 | ۷٫۹ g | ۴۵ g | ۳٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۴۰ g | 494 | ۱۶ g | ۹۰ g | ۶٫۲ g |
| ½ وعده | ۳۵ g | 124 | ۴ g | ۲۲ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۱۰ g | 741 | ۲۴ g | ۱۳۵ g | ۹٫۲ g |
| 4 وعده | ۲۸۰ g | 988 | ۳۲ g | ۱۷۹ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 177 | ۵٫۷ g | ۳۲ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 530 | ۱۷ g | ۹۶ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 706 | ۲۳ g | ۱۲۸ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 883 | ۲۸ g | ۱۶۰ g | ۱۱ g |
پرسشها دربارهٔ جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی دارای 353 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۷۰ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۰ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی دارای 247 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۰ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۰ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی دارای 494 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۳۵ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۵ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی دارای 124 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱۰ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱۰ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی دارای 741 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸۰ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸۰ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی دارای 988 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۷۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی دارای 177 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با توتهای تابستانی دارای 530 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171685 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر