بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۵۹ g 21%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۹٫۴ g 34%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۶ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۲ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۹ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۴۹٫۵ mg 275%
- منیزیم ۲۷۰ mg 64%
- فسفر ۴۵۸ mg 37%
- پتاسیم ۳۵۸ mg 8%
- روی ۳٫۲ mg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 371 | ۱۴ g | ۵۹ g | ۶٫۹ g |
| 1 وعده | ۴۰ g | 148 | ۵٫۵ g | ۲۴ g | ۲٫۷ g |
| 2 وعده | ۸۰ g | 297 | ۱۱ g | ۴۷ g | ۵٫۵ g |
| ½ وعده | ۲۰ g | 74 | ۲٫۷ g | ۱۲ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۱۲۰ g | 445 | ۱۶ g | ۷۱ g | ۸٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۶۰ g | 594 | ۲۲ g | ۹۴ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۶٫۹ g | ۲۹ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 557 | ۲۱ g | ۸۸ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 742 | ۲۷ g | ۱۱۸ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 928 | ۳۴ g | ۱۴۷ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر دارای 371 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۴۰ g) جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۰ g) جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر دارای 148 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۸۰ g) جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۰ g) جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر دارای 297 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۲۰ g) جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۰ g) جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر دارای 74 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۰ g) جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۰ g) جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر دارای 445 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۶۰ g) جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۶۰ g) جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر دارای 594 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر دارای 186 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر پرک فوری با آهن کویکر دارای 557 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174640 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
