بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر فوری خشک کویکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، یک دقیقه، خشک، کویکر
388
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۵۷ g
چربی۷٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۸ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۹٫۳ g 33%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۶ mg 47%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۷ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۹ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۱۳۵ mg 32%
- فسفر ۴۵۹ mg 37%
- پتاسیم ۳۸۳ mg 8%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۳۱ mg 34%
- منگنز ۴٫۳ mg 187%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 388 | ۱۳ g | ۵۷ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۶٫۶ g | ۲۹ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 582 | ۲۰ g | ۸۶ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 776 | ۲۷ g | ۱۱۵ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 970 | ۳۳ g | ۱۴۳ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر فوری خشک کویکر
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری خشک کویکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری خشک کویکر دارای 388 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر فوری خشک کویکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر فوری خشک کویکر دارای 194 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر فوری خشک کویکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر فوری خشک کویکر دارای 582 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g جو دوسر فوری خشک کویکر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جو دوسر فوری خشک کویکر دارای 776 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g جو دوسر فوری خشک کویکر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جو دوسر فوری خشک کویکر دارای 970 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1437 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
