بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات کویکر لایف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
385
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۷۳ g
چربی۳٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۷۳ g 26%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۶٫۶ g 24%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۴۹۴ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲ mg 164%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۶ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- بیوتین (B7) ۱۸٫۹ µg 63%
- فولات (B9) ۷۹٫۳ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳۶ mg 26%
- آهن ۱۴٫۴ mg 80%
- منیزیم ۱۰۴ mg 25%
- فسفر ۴۱۹ mg 34%
- پتاسیم ۳۰۷ mg 7%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۲٫۸ mg 124%
- سلنیوم ۱۸٫۱ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 385 | ۹٫۶ g | ۷۳ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۴٫۸ g | ۳۶ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 578 | ۱۴ g | ۱۰۹ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 770 | ۱۹ g | ۱۴۵ g | ۷٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 963 | ۲۴ g | ۱۸۲ g | ۹٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات کویکر لایف
در 100 g (۱۰۰ g) غلات کویکر لایف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات کویکر لایف دارای 385 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g غلات کویکر لایف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات کویکر لایف دارای 193 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات کویکر لایف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات کویکر لایف دارای 578 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات کویکر لایف چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات کویکر لایف دارای 770 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات کویکر لایف چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات کویکر لایف دارای 963 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۸۲ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1258 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
