بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کویکر کپتن کرانچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات صبحانه آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۸۳ g 30%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۴۴ g —
- سدیم ۷۵۴ mg 33%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین K ۰٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۶ mg 135%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۸ mg 140%
- نیاسین (B3) ۲۱٫۵ mg 134%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۲٫۱ mg 126%
- فولات (B9) ۱۵۵۵ µg 389%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۶ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱۹٫۴ mg 108%
- منیزیم ۵۵ mg 13%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۱۶٫۲ mg 147%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۷۵ mg 32%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 398 | ۴٫۴ g | ۸۳ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۷ g | 107 | ۱٫۲ g | ۲۲ g | ۱٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۴ g | 215 | ۲٫۴ g | ۴۵ g | ۲٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۳٫۵ g | 54 | ۰٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۱ g | 322 | ۳٫۶ g | ۶۷ g | ۴٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۰۸ g | 430 | ۴٫۷ g | ۹۰ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 199 | ۲٫۲ g | ۴۲ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 597 | ۶٫۶ g | ۱۲۵ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 796 | ۸٫۸ g | ۱۶۶ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 995 | ۱۱ g | ۲۰۸ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کویکر کپتن کرانچ
در 100 g (۱۰۰ g) کویکر کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کویکر کپتن کرانچ دارای 398 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷ g) کویکر کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷ g) کویکر کپتن کرانچ دارای 107 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۴ g) کویکر کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۴ g) کویکر کپتن کرانچ دارای 215 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳٫۵ g) کویکر کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳٫۵ g) کویکر کپتن کرانچ دارای 54 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۱ g) کویکر کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۱ g) کویکر کپتن کرانچ دارای 322 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۸ g) کویکر کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۸ g) کویکر کپتن کرانچ دارای 430 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g کویکر کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کویکر کپتن کرانچ دارای 199 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کویکر کپتن کرانچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کویکر کپتن کرانچ دارای 597 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171642 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
