بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات صبحانه آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۸۵ g 31%
- چربی ۴ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۴۴ g —
- سدیم ۶۳۷ mg 28%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
- تیامین (B1) ۱٫۸ mg 150%
- ریبوفلاوین (B2) ۲ mg 157%
- نیاسین (B3) ۲۴ mg 150%
- ویتامین B6 ۲٫۴ mg 141%
- فولات (B9) ۱۳۵۳ µg 338%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲۱٫۶ mg 120%
- منیزیم ۵۶ mg 13%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۱۸ mg 163%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 395 | ۴٫۶ g | ۸۵ g | ۴ g |
| 1 وعده | ۳۲ g | 126 | ۱٫۵ g | ۲۷ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۶۴ g | 253 | ۲٫۹ g | ۵۴ g | ۲٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۶ g | 63 | ۰٫۷ g | ۱۴ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۹۶ g | 379 | ۴٫۴ g | ۸۱ g | ۳٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۲۸ g | 506 | ۵٫۹ g | ۱۰۸ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 198 | ۲٫۳ g | ۴۲ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 593 | ۶٫۹ g | ۱۲۷ g | ۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 790 | ۹٫۲ g | ۱۶۹ g | ۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 988 | ۱۲ g | ۲۱۱ g | ۱۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز دارای 395 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 1 وعده (۳۲ g) غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۲ g) غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز دارای 126 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۴ g) غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۴ g) غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز دارای 253 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۶ g) غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۶ g) غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز دارای 63 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۹۶ g) غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۶ g) غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز دارای 379 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۸ g) غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۸ g) غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز دارای 506 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز دارای 198 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات کویکر کپتن کرانچ اوپس! آل بریز دارای 593 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173013 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
