بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات صبحانه آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۱ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱۰ g 36%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۵۰ mg 2%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
- کولین ۳۵ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۹ mg 8%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۱۲۱ mg 29%
- فسفر ۳۹۲ mg 31%
- پتاسیم ۴۸۳ mg 10%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۳۱ mg 35%
- سلنیوم ۱۷٫۳ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 421 | ۱۱ g | ۶۴ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۴۸ g | 202 | ۵٫۱ g | ۳۱ g | ۵٫۶ g |
| 2 وعده | ۹۶ g | 404 | ۱۰ g | ۶۱ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۲۴ g | 101 | ۲٫۵ g | ۱۵ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۱۴۴ g | 606 | ۱۵ g | ۹۱ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۱۹۲ g | 808 | ۲۰ g | ۱۲۲ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 211 | ۵٫۳ g | ۳۲ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 632 | ۱۶ g | ۹۵ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 842 | ۲۱ g | ۱۲۷ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1053 | ۲۶ g | ۱۵۹ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل
در 100 g (۱۰۰ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل دارای 421 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۴۸ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۸ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل دارای 202 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۹۶ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۶ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل دارای 404 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۲۴ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۴ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل دارای 101 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۱۴۴ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۴۴ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل دارای 606 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۹۲ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۹۲ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل دارای 808 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل دارای 211 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کویکر جو دوسر، گندم و عسل دارای 632 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173892 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
