بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه بامپکین ریزین کرانچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فلاکس پلاس، آماده خوردن، نیچرز پث
381
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۷٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱۴ g 49%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۲۹۱ mg 13%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱۴ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۳٫۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۴٫۱ mg 23%
- منیزیم ۱۴۵ mg 35%
- فسفر ۳۲۹ mg 26%
- پتاسیم ۲۶۱ mg 6%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۳٫۵ mg 151%
- سلنیوم ۵۰٫۳ µg 91%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 381 | ۱۰ g | ۵۸ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۵٫۲ g | ۲۹ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 572 | ۱۶ g | ۸۷ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 762 | ۲۱ g | ۱۱۶ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 953 | ۲۶ g | ۱۴۵ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه بامپکین ریزین کرانچ
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه بامپکین ریزین کرانچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه بامپکین ریزین کرانچ دارای 381 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه بامپکین ریزین کرانچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه بامپکین ریزین کرانچ دارای 191 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه بامپکین ریزین کرانچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه بامپکین ریزین کرانچ دارای 572 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه بامپکین ریزین کرانچ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه بامپکین ریزین کرانچ دارای 762 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه بامپکین ریزین کرانچ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه بامپکین ریزین کرانچ دارای 953 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1331 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
