یام آبی بنفش

100 g (۱۰۰ g) یام آبی بنفش دارای 88 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g یام آبی بنفش دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g یام آبی بنفش دارای 132 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g یام آبی بنفش دارای 176 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g یام آبی بنفش دارای 220 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.