بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پشن فروت بنفش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱۰ g 37%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۲۸ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۴ µg 7%
- ویتامین C ۳۰ mg 33%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۶۸ mg 5%
- پتاسیم ۳۴۸ mg 7%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۲٫۲ g | ۱۳ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱٫۱ g | ۶٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۳٫۳ g | ۲۰ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۴٫۴ g | ۲۶ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۵٫۵ g | ۳۳ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پشن فروت بنفش
در 100 g (۱۰۰ g) پشن فروت بنفش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پشن فروت بنفش دارای 97 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پشن فروت بنفش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پشن فروت بنفش دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پشن فروت بنفش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پشن فروت بنفش دارای 146 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پشن فروت بنفش چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پشن فروت بنفش دارای 194 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پشن فروت بنفش چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پشن فروت بنفش دارای 243 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1630 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
