بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
41
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۶٫۷ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۵٫۸ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۸ µg 24%
- ویتامین C ۰٫۷۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۳ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- فسفر ۲۵ mg 2%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 41 | ۱٫۱ g | ۶٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۵ g | ۳٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 62 | ۱٫۶ g | ۱۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 82 | ۲٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 103 | ۲٫۷ g | ۱۷ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw دارای 103 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1119 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
