بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان ترد غلات پفکرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
388
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۷۸ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۷۸ g 28%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۳٫۷ g 13%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۸۵ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۰٫۶۸ µg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۶ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۴ mg 2%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۲۹ mg 31%
- فسفر ۳۲۸ mg 26%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۳۸ mg 42%
- منگنز ۲٫۷ mg 117%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 388 | ۱۰ g | ۷۸ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۵٫۱ g | ۳۹ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 582 | ۱۵ g | ۱۱۷ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 776 | ۲۰ g | ۱۵۶ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 970 | ۲۵ g | ۱۹۵ g | ۷٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان ترد غلات پفکرده
در 100 g (۱۰۰ g) نان ترد غلات پفکرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان ترد غلات پفکرده دارای 388 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g نان ترد غلات پفکرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان ترد غلات پفکرده دارای 194 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان ترد غلات پفکرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان ترد غلات پفکرده دارای 582 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان ترد غلات پفکرده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان ترد غلات پفکرده دارای 776 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان ترد غلات پفکرده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان ترد غلات پفکرده دارای 970 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۹۵ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7353 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
