بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت کبک برف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، خام
128
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۱٫۵ mg 2%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰٫۵ µg 5%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۱ mg 39%
- نیاسین (B3) ۱۱ mg 69%
- ویتامین B6 ۱٫۶ mg 96%
- فولات (B9) ۳۴٫۴ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۶ mg 1%
- آهن ۹ mg 50%
- منیزیم ۳۷٫۵ mg 9%
- فسفر ۲۹۴ mg 24%
- پتاسیم ۴۳۲ mg 9%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۵۵ mg 61%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۲۴ g | ۰ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۳۶ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۴۸ g | ۰ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۶۰ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت کبک برف
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت کبک برف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت کبک برف دارای 128 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت کبک برف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت کبک برف دارای 64 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت کبک برف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت کبک برف دارای 192 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت کبک برف چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت کبک برف دارای 256 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت کبک برف چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت کبک برف دارای 320 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5932 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
