بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت کبک برف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، پخته شده
154
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۴ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶٫۸ µg 5%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۸٫۷ mg 48%
- منیزیم ۳۵٫۵ mg 8%
- فسفر ۲۵۴ mg 20%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۴۵ mg 49%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 154 | ۳۰ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱۵ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 231 | ۴۵ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 308 | ۶۰ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 385 | ۷۵ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت کبک برف
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت کبک برف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت کبک برف دارای 154 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت کبک برف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت کبک برف دارای 77 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت کبک برف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت کبک برف دارای 231 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت کبک برف چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت کبک برف دارای 308 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت کبک برف چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت کبک برف دارای 385 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5933 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
