بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوجه فرنگی به سبک پرووانسی
کالری و اطلاعات تغذیهای
گوجه فرنگی سوخاری شده پر شده با سیر و جعفری، خانگی
76
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۶٫۶ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۶٫۶ g 2%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۱۸۸ mg 8%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۴ µg 15%
- ویتامین C ۲۱٫۵ mg 24%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۱ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۲٫۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۱۳٫۱ mg 3%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۲۴۷ mg 5%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۹۳ µg 2%
- ید ۲٫۴ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۱٫۷ g | ۶٫۶ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۰٫۸ g | ۳٫۳ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۲٫۵ g | ۹٫۸ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 151 | ۳٫۳ g | ۱۳ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 189 | ۴٫۱ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
پرسشها دربارهٔ گوجه فرنگی به سبک پرووانسی
در 100 g (۱۰۰ g) گوجه فرنگی به سبک پرووانسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوجه فرنگی به سبک پرووانسی دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوجه فرنگی به سبک پرووانسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوجه فرنگی به سبک پرووانسی دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوجه فرنگی به سبک پرووانسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوجه فرنگی به سبک پرووانسی دارای 114 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوجه فرنگی به سبک پرووانسی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوجه فرنگی به سبک پرووانسی دارای 151 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوجه فرنگی به سبک پرووانسی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوجه فرنگی به سبک پرووانسی دارای 189 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25524 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر