بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر مدل پررتزل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخت شده در فر، ساده
419
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۶ g
کربوهیدرات۷۱ g
چربی۹٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۱۰۲۹ mg 45%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین K ۸٫۶ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۴۸ mg 40%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۴۷ µg 37%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۹٫۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱٫۹ mg 2%
- آهن ۴٫۴ mg 25%
- منیزیم ۲۳٫۹ mg 6%
- فسفر ۲۱۸ mg 17%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۰٫۷۴ mg 7%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۷۳ mg 32%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 419 | ۸٫۶ g | ۷۱ g | ۹٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 209 | ۴٫۳ g | ۳۶ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 628 | ۱۳ g | ۱۰۷ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 837 | ۱۷ g | ۱۴۳ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1047 | ۲۲ g | ۱۷۸ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر مدل پررتزل
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر مدل پررتزل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر مدل پررتزل دارای 419 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر مدل پررتزل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر مدل پررتزل دارای 209 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر مدل پررتزل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر مدل پررتزل دارای 628 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر مدل پررتزل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر مدل پررتزل دارای 837 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر مدل پررتزل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر مدل پررتزل دارای 1047 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۷۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7876 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
