بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده، خشک
380
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۸ g
کربوهیدرات۸۰ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۸۰ g 29%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۱۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۲۷۵ µg 69%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۱ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۲۷ mg 1%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۹۹ mg 43%
- سلنیوم ۳۷٫۲ µg 68%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 380 | ۷٫۸ g | ۸۰ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 190 | ۳٫۹ g | ۴۰ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 570 | ۱۲ g | ۱۲۱ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 760 | ۱۶ g | ۱۶۱ g | ۱٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 950 | ۲۰ g | ۲۰۱ g | ۲٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری
در 100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری دارای 380 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری دارای 190 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری دارای 570 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری دارای 760 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۶۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری دارای 950 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۰۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4481 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
