بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی‌شده، آماده‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۲۶ g 10%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۷۰ µg 18%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۱ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۳۷ mg 3%
- پتاسیم ۹ mg 0%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۳۴ mg 15%
- سلنیوم ۴٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۲٫۲ g | ۲۶ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۳٫۳ g | ۳۹ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۴٫۴ g | ۵۲ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۵٫۵ g | ۶۵ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری
در 100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری دارای 124 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری دارای 186 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری دارای 248 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج سفید دانه بلند پیشپخته یا فوری دارای 310 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4482 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
