بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوپیات مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
163
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۸٫۸ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۸٫۸ g 3%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- سدیم ۲۵۱ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۴ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۹ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۱۳٫۸ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۶ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۸٫۶ mg 9%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۶۴ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
- ید ۵٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۱۷ g | ۸٫۸ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۸٫۷ g | ۴٫۴ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۲۶ g | ۱۳ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۳۵ g | ۱۸ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۴۴ g | ۲۲ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوپیات مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) پوپیات مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوپیات مرغ دارای 163 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g پوپیات مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوپیات مرغ دارای 82 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوپیات مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوپیات مرغ دارای 245 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پوپیات مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پوپیات مرغ دارای 326 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پوپیات مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پوپیات مرغ دارای 408 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25126 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
