بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
به سبک پیمونت، پیش‌بسته‌بندی‌شده
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۵ g
کربوهیدرات۸٫۹ g
چربی۸٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۴۳۳ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸٫۳ µg 2%
- ویتامین C ۲۱٫۶ mg 24%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین K ۱۰٫۹ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۸ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۱٫۶ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۴٫۵ g | ۸٫۹ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۲٫۳ g | ۴٫۴ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۶٫۸ g | ۱۳ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۹ g | ۱۸ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد سیبزمینی دارای 130 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد سیبزمینی دارای 65 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد سیبزمینی دارای 195 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالاد سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالاد سیبزمینی دارای 260 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالاد سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالاد سیبزمینی دارای 325 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25609 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
