بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوفته سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیهای
تهیهشده از نصف سیبزمینی خام و نصف سیبزمینی پخته
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۰٫۶ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۳٫۸ g | ۱۹ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۹ g | ۹٫۶ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۵٫۸ g | ۲۹ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۷٫۷ g | ۳۹ g | ۲٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۹٫۶ g | ۴۸ g | ۲٫۶ g |
پرسشها دربارهٔ کوفته سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) کوفته سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوفته سیبزمینی دارای 105 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g کوفته سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوفته سیبزمینی دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوفته سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوفته سیبزمینی دارای 158 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوفته سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوفته سیبزمینی دارای 210 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوفته سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوفته سیبزمینی دارای 263 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: BLS (Germany) X677042 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر