بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر پورت دو سالو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۲ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰٫۶ g 0%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۱۷ g 83%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۵۳۴ mg 23%
- کلسترول ۱۲۳ mg 41%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱۵ µg 35%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵۰ mg 50%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۳۶۰ mg 29%
- پتاسیم ۱۳۶ mg 3%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۴٫۵ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 352 | ۲۴ g | ۰٫۶ g | ۲۸ g |
| 1 وعده | ۱۳۲ g | 465 | ۳۱ g | ۰٫۸ g | ۳۷ g |
| 2 وعده | ۲۶۴ g | 929 | ۶۳ g | ۱٫۵ g | ۷۴ g |
| ½ وعده | ۶۶ g | 232 | ۱۶ g | ۰٫۴ g | ۱۹ g |
| 3 وعده | ۳۹۶ g | 1394 | ۹۴ g | ۲٫۳ g | ۱۱۲ g |
| 4 وعده | ۵۲۸ g | 1859 | ۱۲۶ g | ۳ g | ۱۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 176 | ۱۲ g | ۰٫۳ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 528 | ۳۶ g | ۰٫۹ g | ۴۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 704 | ۴۸ g | ۱٫۱ g | ۵۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 880 | ۶۰ g | ۱٫۴ g | ۷۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر پورت دو سالو
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر پورت دو سالو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر پورت دو سالو دارای 352 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۲ g) پنیر پورت دو سالو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۲ g) پنیر پورت دو سالو دارای 465 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶۴ g) پنیر پورت دو سالو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶۴ g) پنیر پورت دو سالو دارای 929 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۶ g) پنیر پورت دو سالو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۶ g) پنیر پورت دو سالو دارای 232 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۹۶ g) پنیر پورت دو سالو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۹۶ g) پنیر پورت دو سالو دارای 1394 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۲۸ g) پنیر پورت دو سالو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۲۸ g) پنیر پورت دو سالو دارای 1859 کیلوکالری، ۱۲۶ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر پورت دو سالو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر پورت دو سالو دارای 176 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر پورت دو سالو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر پورت دو سالو دارای 528 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170849 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
