بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دسر سویای ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده، بدون قند افزوده، غنی نشده، تخمیر شده، یخچال‌دیده
45
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۲٫۱ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۳۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۵ µg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- فولات (B9) ۱۸٫۶ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۲۹ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 45 | ۳٫۸ g | ۲٫۱ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۱٫۹ g | ۱ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 67 | ۵٫۶ g | ۳٫۱ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 89 | ۷٫۵ g | ۴٫۱ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 112 | ۹٫۴ g | ۵٫۱ g | ۴٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دسر سویای ساده
در 100 g (۱۰۰ g) دسر سویای ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دسر سویای ساده دارای 45 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g دسر سویای ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دسر سویای ساده دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دسر سویای ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دسر سویای ساده دارای 67 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g دسر سویای ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دسر سویای ساده دارای 89 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g دسر سویای ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دسر سویای ساده دارای 112 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19693 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
