بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولای نرم ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نرم، بدون روکش
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۷٫۳ g 36%
- فیبر ۴٫۶ g 16%
- سدیم ۲۷۸ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۲ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۷۴ mg 18%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۲۵ mg 7%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۱٫۵ mg 67%
- سلنیوم ۱۶٫۲ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 443 | ۷٫۴ g | ۶۳ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۲۸ g | 124 | ۲٫۱ g | ۱۸ g | ۴٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶ g | 248 | ۴٫۱ g | ۳۵ g | ۹٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۴ g | 62 | ۱ g | ۸٫۸ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۴ g | 372 | ۶٫۲ g | ۵۳ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۲ g | 496 | ۸٫۳ g | ۷۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 222 | ۳٫۷ g | ۳۱ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 665 | ۱۱ g | ۹۴ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 886 | ۱۵ g | ۱۲۵ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1108 | ۱۹ g | ۱۵۷ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولای نرم ساده
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولای نرم ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولای نرم ساده دارای 443 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸ g) بار گرانولای نرم ساده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸ g) بار گرانولای نرم ساده دارای 124 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶ g) بار گرانولای نرم ساده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶ g) بار گرانولای نرم ساده دارای 248 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴ g) بار گرانولای نرم ساده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴ g) بار گرانولای نرم ساده دارای 62 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴ g) بار گرانولای نرم ساده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴ g) بار گرانولای نرم ساده دارای 372 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲ g) بار گرانولای نرم ساده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲ g) بار گرانولای نرم ساده دارای 496 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولای نرم ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولای نرم ساده دارای 222 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولای نرم ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولای نرم ساده دارای 665 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167954 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
