بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گراهام، ساده یا عسلی، کمچرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۵٫۷ g 20%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۶۲۹ mg 27%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۶ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۸۰ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲۹ mg 33%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۵۶ mg 13%
- فسفر ۱۶۳ mg 13%
- پتاسیم ۱۷۱ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- سلنیوم ۳۳٫۷ µg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 386 | ۵٫۷ g | ۷۲ g | ۵٫۷ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 135 | ۲ g | ۲۵ g | ۲ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 270 | ۴ g | ۵۱ g | ۴ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 68 | ۱ g | ۱۳ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 405 | ۶ g | ۷۶ g | ۶ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 540 | ۸ g | ۱۰۱ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۲٫۹ g | ۳۶ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 579 | ۸٫۶ g | ۱۰۸ g | ۸٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 772 | ۱۱ g | ۱۴۵ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 965 | ۱۴ g | ۱۸۱ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب
در 100 g (۱۰۰ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب دارای 386 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب دارای 135 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب دارای 270 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب دارای 68 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب دارای 405 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب دارای 540 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب دارای 193 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیسکویت گراهام ساده یا عسلی کمچرب دارای 579 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174083 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
