بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیسکویت گراهام ساده یا عسلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گراهام، ساده یا عسلی (شامل دارچین)
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۲۵ g —
- سدیم ۵۱۶ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۱۴٫۳ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۲۷ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 24%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۹۱ µg 23%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۹ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۷ mg 6%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۱۸۵ mg 15%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۹۶ mg 9%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۱ mg 44%
- سلنیوم ۶٫۳ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 430 | ۶٫۷ g | ۷۴ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 122 | ۱٫۹ g | ۲۱ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 244 | ۳٫۸ g | ۴۲ g | ۶ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 61 | ۰٫۹ g | ۱۱ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 366 | ۵٫۷ g | ۶۳ g | ۹ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 488 | ۷٫۶ g | ۸۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 215 | ۳٫۳ g | ۳۷ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 645 | ۱۰ g | ۱۱۱ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 860 | ۱۳ g | ۱۴۹ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1075 | ۱۷ g | ۱۸۶ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیسکویت گراهام ساده یا عسلی
در 100 g (۱۰۰ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی دارای 430 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی دارای 122 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی دارای 244 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی دارای 61 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی دارای 366 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بیسکویت گراهام ساده یا عسلی دارای 488 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g بیسکویت گراهام ساده یا عسلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیسکویت گراهام ساده یا عسلی دارای 215 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیسکویت گراهام ساده یا عسلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیسکویت گراهام ساده یا عسلی دارای 645 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174957 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
