بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان تست ملبا ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
390
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۷۰ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۷۰ g 26%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۵۹۸ mg 26%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۲۴ µg 31%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۹٫۸ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳ mg 7%
- آهن ۳٫۷ mg 21%
- منیزیم ۵۹ mg 14%
- فسفر ۱۹۶ mg 16%
- پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۱٫۱ mg 49%
- سلنیوم ۳۴٫۸ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 390 | ۱۲ g | ۷۰ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۶٫۱ g | ۳۵ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 585 | ۱۸ g | ۱۰۶ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 780 | ۲۴ g | ۱۴۱ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 975 | ۳۰ g | ۱۷۶ g | ۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان تست ملبا ساده
در 100 g (۱۰۰ g) نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان تست ملبا ساده دارای 390 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان تست ملبا ساده دارای 195 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان تست ملبا ساده دارای 585 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان تست ملبا ساده دارای 780 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان تست ملبا ساده دارای 975 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۷۶ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4071 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
