ماهی پهن‌پهن

100 g (۱۰۰ g) ماهی پهن‌پهن دارای 69 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۵۰ g ماهی پهن‌پهن دارای 35 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی پهن‌پهن دارای 104 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی پهن‌پهن دارای 138 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی پهن‌پهن دارای 173 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.