ماهی پهن

100 g (۱۰۰ g) ماهی پهن دارای 82 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۵۰ g ماهی پهن دارای 41 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی پهن دارای 123 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی پهن دارای 164 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی پهن دارای 205 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.