ماهی پهن

100 g (۱۰۰ g) ماهی پهن دارای 112 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۵۰ g ماهی پهن دارای 56 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی پهن دارای 168 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی پهن دارای 224 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی پهن دارای 280 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.