ماهی پهن‌پهن

100 g (۱۰۰ g) ماهی پهن‌پهن دارای 111 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۵۰ g ماهی پهن‌پهن دارای 56 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی پهن‌پهن دارای 167 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی پهن‌پهن دارای 222 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی پهن‌پهن دارای 278 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.