بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر به سبک پیتا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده
454
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۳ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۳۵۰ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱۹٫۱ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۷۵ mg 62%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۳۱۹ µg 80%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۱ mg 2%
- آهن ۴٫۶ mg 25%
- منیزیم ۲۷٫۲ mg 6%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۴۸ mg 21%
- سلنیوم ۱۱٫۲ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 454 | ۱۲ g | ۶۳ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 227 | ۵٫۷ g | ۳۱ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 681 | ۱۷ g | ۹۴ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 907 | ۲۳ g | ۱۲۶ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1134 | ۲۹ g | ۱۵۷ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر به سبک پیتا
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر به سبک پیتا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر به سبک پیتا دارای 454 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر به سبک پیتا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر به سبک پیتا دارای 227 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر به سبک پیتا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر به سبک پیتا دارای 681 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر به سبک پیتا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر به سبک پیتا دارای 907 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر به سبک پیتا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر به سبک پیتا دارای 1134 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7889 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
