بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۳۳۳ mg 14%
- کلسترول ۸۲٫۸ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۲۷ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 10%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 10%
- ویتامین K ۸٫۹ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۱٫۵ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳٫۹ mg 4%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۳۲٫۸ mg 8%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۸۵ mg 8%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۲۱٫۹ µg 40%
- ید ۶۰٫۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۱۷ g | ۱۴ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۸٫۵ g | ۶٫۸ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۲۶ g | ۲۱ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۳۴ g | ۲۷ g | ۷٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۴۳ g | ۳۴ g | ۹٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked دارای 158 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked دارای 79 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked دارای 237 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked دارای 316 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked دارای 395 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8004 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
