بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Pike à la homburg

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

172
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۳٫۳ g
چربی۹٫۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۷۲ kcal —
  • پروتئین ۱۸ g 36%
  • کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
  • چربی ۹٫۳ g 12%
  • چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
  • فیبر ۰٫۱ g 0%
  • قندها ۱٫۲ g —
  • سدیم ۲۶۹ mg 12%
  • کلسترول ۱۱۱ mg 37%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۸۹٫۱ µg 10%
  • ویتامین C ۰٫۱۶ mg 0%
  • ویتامین D ۲ µg 10%
  • ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
  • ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
  • نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
  • ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
  • فولات (B9) ۱۰٫۴ µg 3%
  • ویتامین B12 ۱٫۷ µg 72%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۰۴ mg 8%
  • آهن ۰٫۴۹ mg 3%
  • منیزیم ۲۸٫۵ mg 7%
  • فسفر ۲۶۶ mg 21%
  • پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
  • روی ۱٫۳ mg 12%
  • مس ۰٫۰۹ mg 10%
  • منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
  • سلنیوم ۲۳٫۱ µg 42%
  • ید ۶۱٫۳ µg 41%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g172۱۸ g۳٫۳ g۹٫۳ g
۵۰ g۵۰ g86۹ g۱٫۷ g۴٫۶ g
۱۵۰ g۱۵۰ g258۲۷ g۵ g۱۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g344۳۶ g۶٫۷ g۱۹ g
۲۵۰ g۲۵۰ g430۴۵ g۸٫۴ g۲۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ Pike à la homburg

در 100 g (۱۰۰ g) Pike à la homburg چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Pike à la homburg دارای 172 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.

در ۵۰ g Pike à la homburg چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Pike à la homburg دارای 86 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

در ۱۵۰ g Pike à la homburg چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Pike à la homburg دارای 258 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

در ۲۰۰ g Pike à la homburg چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g Pike à la homburg دارای 344 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

در ۲۵۰ g Pike à la homburg چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g Pike à la homburg دارای 430 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

منبع: Fineli (Finland) 8042 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر